Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου, 2021

Μέρος της προπόνησης οι Βιγιαφάνιες – Μορένο

Μέρος της προπόνησης οι Βιγιαφάνιες – Μορένο

j10-640x360Ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος (Core Stability), ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης δύναμης, ασκήσεις κατοχής μπάλας μεσαίας έντασης και στο τέλος αερόβιο τρέξιμο χωρίς μπάλα, περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα του Παναιτωλικού . Μεγάλο μέρος της προπόνησης ακολούθησαν οι Βιγιαφάνιες – Μορένο και συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα. Διαφοροποιημένο πρόγραμμα ακολούθησαν ο Μύγας (λόγω του χτυπήματος που έχει στο μάτι) και ο Λαζάρ (λόγω προσαρμογής). Θεραπεία και τρέξιμο έκανε ο Ράφαελ. Η προπόνηση της Πέμπτης θα γίνει στις 4.00 το απόγευμα.

Θέματα που ενδιαφέρουν

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.