Εσείς βρήκατε το ιδανικό στρώμα ύπνου;
Το να εντοπίσει κανείς το κατάλληλο στρώμα είναι πολύ σημαντικό για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Από την άλλη το να βρει τα ιδανικά κρεβάτια είναι μια εντελώς άλλη περίπτωση. Στο κυνήγι ενός πραγματικά ωφέλιμου και ξεκούραστου ύπνου πρέπει να εξετάσει κάποιος πολλές παραμέτρους πλην της τιμής. Με τόσες επιλογές σε κρεβάτια και στρώματα είναι δύσκολο να καταλήξει κανείς στο ιδανικό, που θα εξυπηρετεί τις ανάγκες του. Γι’ αυτό ακολούθως προτείνεται μια λίστα με 5 βήματα, ώστε να βρείτε στρώματα, μαξιλάρια και κρεβάτια που θα αναβαθμίσουν τον ύπνο σας.
- Χρειάζεστε πράγματι ένα στρώμα;
Πολλοί μετά από λίγα μόλις χρόνια χρήσης αναζητούν εκ νέου στρώμα ύπνου. Κάτι το οποίο είναι αποδεκτό για όποιον μπορεί να υπομείνει το κόστος. Σε γενικές γραμμές όμως πρόκειται για ακριβή επένδυση. Σαν γενικός κανόνας ισχύει, ότι τα στρώματα έχουν διάρκεια ζωής 7 χρόνια. Αυτό βέβαια εξαρτάται από την ποιότητα των υλικών, αλλά και από τη συντήρηση.
Για παράδειγμα, καλό είναι να αναζητάτε νέα στρώματα αέρα και νερού μετά από 5 χρόνια χρήσης. Πιο ανθεκτικά από την άλλη είναι τα στρώματα με πούπουλα και εκείνα με ελατήρια, η διάρκεια ζωής των οποίων είναι τα 7 έτη. Τέλος τα πιο ανθεκτικά είναι τα αποτελούμενα από αφρώδες υλικό, τα υβριδικά κι εκείνα από λάτεξ, που μπορεί να αντέξουν έως και 10 χρόνια. Έχετε υπόψη παρόλα αυτά, ότι το φυσικό λάτεξ είναι το ιδανικότερο απ’ όλα τα υλικά. Αφενός για την παραγωγή του ακολουθούνται διαδικασίες με σεβασμό στο περιβάλλον, αφετέρου δεν περιέχει χημικά ή πλαστικα. Αυτό σημαίνει, ότι είναι κατάλληλο για επαφή με την επιδερμίδα.
- Οριστέ τον προϋπολογισμό για να αγοράσετε στρώματα
Το εύρος των τιμών για τα στρώματα είναι μεγάλο, οπότε σίγουρα θα βρείτε κάποιο εντός των δυνατοτήτων σας. Επομένως πριν ξεκινήσετε την έρευνά σας, καθορίστε πόσα χρήματα είστε διατεθιμένοι να ξοδέψετε. Με τη μετάβαση στην ψηφιακή εποχή ένα θαύμα επήλθε στον χώρο της στρωματοποιΐας: Ο καταναλωτής μπορεί να κάνει διαδικτυκά τις αγορές του απευθείας από τον κατασκευαστή. Αυτομάτως αυτό σημαίνει, ότι χωρίς μεσάζοντες οι τιμές είναι χαμηλότερες. Έτσι οι καταναλωτές έχουν πρόσβαση σε ανώτερης ποιότητας στρώματα σε πιο προσιτές τιμές. Επιπρόσθετα κάποιες εταιρείες κάνουν και εποχικές προσφορές, από τις οποίες μπορεί να επωφεληθεί κανείς. Προσοχή: Πιο ακριβά στρώματα δε σημαίνει και πιο ποιοτικά. Είναι χρήσιμο να εξετάζετε την εγγύηση, τα υλικά και τις συστάσεις του κατασκευαστή για να επιλέξετε.
- Πως να επιλέξετε στρώματα από το διαδίκτυο
Μην επιλέγετε την οικονομικότερη επιλογή που θα βρείτε. Όταν βρείτε ένα υπέρδιπλο στρώμα σε λιγότερο από 500€, πιθανότατα δε θα είναι αρκετά ανθεκτικό. Την ίδια στιγμή υψηλότερη τιμή δε συνεπάγεται και καλύτερη ποιότητα. Δε χρειάζεται βέβαια να αποταμιεύσετε και χιλιάδες ευρώ για να βρείτε ένα ποιοτικό στρώμα. Τα υπέρδιπλα στρώματα κυμαίνονται στα 1000€, οπότε κινηθείτε σε αυτό το εύρος. Αν από την άλλη ψάχνεται για τα λεγόμενα King size θα πρέπει να αυξήσετε στα 1500 τον προϋπολογισμό σας.
- Επιλέξτε στρώματα ύπνου μέσα από μια πληθώρα υλικών
Ελατήρια: Πρόκειται για τα πιο διαδεδομένα στρώματα ύπνου, τουλάχιστον μέχρι και πριν δύο δεκαετίες. Απευθύνεται σε όσους ζητούν δυνατή στήριξη, διάρκεια και στρώμα, που παραμένει δροσερό το καλοκαίρι. Πρόκειται για μία από τις πιο οικονομικές επιλογές. Δεν ενδείκνυνται για όσους θέλουν ανακούφιση από την πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος λόγω στάσης ύπνου.
Λάτεξ: Ιδανικά για όποιον ψάχνει ένα στρώμα, που «διαβάζει» το σώμα του, ώστε να του παρέχει το επιθυμητό είδος στήριξης. Τα στρώματα από αυτό το υλικό δεν έχουν τη χαρακτηριστική μυρωδιά των στρωμάτων. Επιπρόσθετα, όπως προλογίσαμε το φυσικό λάτεξ είναι φιλικό προς το περιβάλλον και πιο κατάλληλο για τον άνθρωπο. Γι’ αυτόν τον λόγο είναι και πιο ακριβά. Τα στρώματα ύπνου από συνθετικό λάτεξ είναι πιο οικονομικά μεν, αλλά δε συνιστούν εξίσου υγιή επιλογή.
Αφρώδες υλικό: Όποιος αναζητά ένα στρώμα, που απομονώνει την κίνηση και παρέχει ιδανική υποστήριξη βρίσκει στα στρώματα από αφρώδες υλικό το, αυτό που ψάχνει. Είναι εφικτό να χοροπηδά κάποιος στο κρεβάτι και ο σύντροφός σας να συνεχίσει να κοιμάται χωρίς να αντιληφθεί το παραμικρό. Ταυτόχρονα παρέχει ανακούφιση από την πίεση που ασκείται στα σημεία του σώματος αναλόγως της στάσης ύπνου. Το μόνο ελάτωμμα είναι, ότι διατηρεί τη ζέστη λόγω της φύσης του αφρώδους υλικού. Αυτό σημαίνει, ότι δεν ενδείκνυται για περιοχές με θερμό κλίμα.
- Συνδυάστε τα στρώματα με τα κατάλληλα μαξιλάρια
Υπάρχει ένας κοινός κανόνας που βρίσκει εφαρμογή σε στρώματα και μαξιλάρια ύπνου. Ανάλογα με τη στάση σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα επιλέξετε τα αντίστοιχα προϊόντα. Αν κοιμάστε στο πλάι, χρειάζεστε μαλακό προς μέτριο στρώμα και μαξιλάρι, ώστε να ευθυγραμμίζεται η σπονδυλική στήλη με τον αυχένα. Διαφορετικά θα αισθάνεστε πιασμένοι. Οι ειδικοί προτείνουν, αν έχετε ήδη ένα σκληρό στρώμα και κοιμάστε στο πλάι να βάλετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα για να αποσυμφορήσετε την ασκούμενη πίεση. Όσοι από την άλλη πλευρά κοιμούνται μπρούμυτα ή ανάσκελα χρειάζονται σκληρό στρώμα για να λαμβάνουν την κατάλληλη υποστήριξη κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Όποια κι αν είναι τα ιδανικά «εργαλεία» ύπνου για εσάς, το ευτύχημα είναι ότι στην αγορά υπάρχει πληθώρα επιλογών και σε ένα μεγάλο εύρος τιμών για να διαλέξετε συνετά. Μην παραλείπετε να δοκιμάζετε τα στρώματα στο κατάστημα και ρωτήστε άφοβα τους πωλητές για διευκρινίσεις. Με την ποιότητα του ύπνου δεν παίζει κανείς.